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丈夫出轨了 把有责任感的婚姻,当成是一场扔球的游戏?

来源:网络整理 发布日期:2021-09-11 20:09 浏览:

最近几位姐妹私下跟我说老公出轨感觉不舒服。每一天,这颗心都如火中烧丈夫出轨了,感觉自己和丈夫是一体的,现在却被自己的双手撕裂了。开场变成了两半。

这种挫败感和绝望感粉碎了你对他的所有期望。你曾经以为他是你的支持,你世界的80%,是你家人的动力,但现在你认为他似乎抹杀了你所有的努力,你不愿意承认你的爱给错了人,并且不愿意承认为家庭做出的贡献变得不值得。

这种情绪痛苦的一部分来自于拒绝。

这就像你和你丈夫坐在公园的长凳上一样。突然你看到地上有一个球。你捡起来扔给你丈夫。拿到球后,他又把球扔了回去。在这里,当你再扔回去的时候,如果你的丈夫反手接球,把球扔给别人,你会觉得自己被踢出了比赛。

这个假设可能会让很多人嗤之以鼻,把负责任的婚姻当成是扔球的游戏?是不是有点太琐碎了?这个比喻似乎不太恰当。

其实不然。当这件小事真的发生时,你会有痛苦的反应,别说面对丈夫的背叛,你的痛苦也会成倍增加。

这种疼痛可能和你生孩子的时候一样。

我在出轨危机的系列文章中提到过。找到老公出轨,必然有一个放手的过程。不管我们是要继续婚姻还是离婚,都会有一个放手的过程。

但是被出轨背叛的心理痛苦会让我们的理性、逻辑和常识统统失效。这就是我所说的深圳私家侦探收费 ,这个过程非常艰难。

生活被打断,信仰被切断,身份被改变……我们会遇到更多的第一次,并继续陷入这样的情绪,第一次没有和他一起来超市,第一次我第一次开车加油,第一次参加朋友聚会……这些第一次都在不断唤醒我们的记忆,让我们陷入这样的痛苦,破坏我们基本的认同感,动摇我们的信仰体系和世界观。 .

(1)恢复自我

因为受到情感创伤,你的自我会受到严重伤害。现在你可以试着拿起你的纸和笔,列出你认为在婚前你最有价值的东西,当你处于最佳状态时 至少列出五个品质、特征或能力。

例如:你的事业、你的自信、你的智慧、你的爱好、你有同情心、你有热情和爱。

在以上选项中,您认为哪些选项与您目前的生活最不相关?

也许你现在没有工作的打算,你的自信没了,你的智慧无处可寻,你的爱好消失了......你可以为你的每个项目写一个简短的段落,谈谈为什么你不想再做这些事情了。例如,当你拥有平静的生活时,你可以安心工作,但因为婚姻的关注丈夫出轨了 把有责任感的婚姻,当成是一场扔球的游戏?,你的生活平衡被打破,你似乎找不到工作的意义,但记住,你的事业是为了你自己,不是因为生活平衡,也不是因为你的丈夫。

根据自己的情况列出选项,想想你能做些什么让它们恢复正常运行并做得更好,并写一段。

根据你自己列出的目标,努力做到最好,但你需要采取你觉得最舒服的方式。您将重新与有价值且有意义的自我建立联系,逐渐放下过去并继续前进。

(2)在悲剧中寻找意义

我们与悲剧作斗争的最佳方式是在悲剧中寻找意义。很多来找我的姐妹都会抱在一起,找遇到同样事情的事情,和她们聊聊,发泄,但是没人带头,一群负能量的人只会让你的坏情绪不断重复。你将永远在这个漩涡中挣扎,无法摆脱这个恶性循环。

有些人遭受了重大创伤,例如经历过家庭暴力的人。他们出来的一种方式是站出来警告别人如何避免此类遭遇,或如何处理此类事件。

这是一种积极的方法。遭遇悲剧时,寻找意义。或许你也可以通过自己的经历告诉别人遇到之后你应该怎么做。当然,这一步的前提是你完全出来了。稍后。

你帮助了那些和你走出沼泽有同样经历的人。

(3)学会默默思考

想象一下未来10年的自己:你实现了一些有意义的目标,不一定是惊人的,只要对自己有意义,找个安静的环境,闭上眼睛,想想你来的路,看看回想一下它是如何引导您在未来取得这些成就的?

1、没想到自己的经历可以帮助到这么多人

2、我迈向成功的第一步是我遇到麻烦时所做的。

3、我的成就只能是因为我有自己的目标,比如……

4、当我有了目标时,我的生活发生了一些变化,比如……

5、一路走来,虽然跌跌撞撞,却让我明白了我的人生目标是什么...

这些方法可以帮助你找回失去的自我,找回自我,重新建立你受损的信念。

当我受到创伤时,我迷失了,失去了生存的动力,情绪的困扰让我的生活完全瘫痪。幸运的是,我走出了一条走出困境的路,一条重拾信心、治愈我的路。除了经历了很多痛苦的“第一次”,我也因为这些经历做了很多积极的“第一次”。

其实,生命的意义不止于此,不是吗?